Болезнь и её причины в трактате Лао Цзюань «Рассуждение о 100 заболеваниях».

Болезнь имеет причину.болезнь

В чём заключается эта причина?

Предлагаю вам познакомиться со ответом на этот вопрос, изложенным  в трактате Лао-Цзюаня в переводе Б. Виногродского.

  • Не соблюдать постоянства в радости и гневе — это болезнь.
  • Забывая о законах жизни, преследовать личную выгоду — это болезнь.
  • Стремиться к наслаждениям, разрушая моральную силу-дэ — это болезнь.
  • Все силы своего сердца сосредоточить в одной любви — это болезнь.
  • В гневе желать кому-то смерти — это болезнь.

 

  • В безудержной алчности, не видеть собственных прегрешений- это болезнь.
  • Унижая людей, возвышать себя — это болезнь.
  • В произвольных изменениях попустительствовать себе — это болезнь.
  • В легкомысленном тоне говорить о радостных событиях — это болезнь.
  • Ради сохранения комфорта доходить до совершения плохих поступков — это болезнь.

 

  • Из-за превосходства в знаниях презирать людей — это болезнь.
  • Пользуясь властью, творить произвол — это болезнь.
  • Отрицая других, утверждать себя — это болезнь.
  • Обижать одиноких и слабых, небрежно обращаться с ними — это болезнь.
  • Пользуясь силой, побеждать людей -это болезнь.

 

  • Будучи сильным и влиятельным, предаваться лени -это болезнь.
  • В речах стремиться к победе над человеком — это болезнь.
  • Брать взаймы и забывать о возвращении долга — это болезнь.
  • Считать людей кривыми, а себя прямым -это болезнь.
  • Прямотой наносить вред людям — это болезнь.

 

  • Делая зло людям, радоваться себе — это болезнь.
  • В радости и гневе гордиться собой — это болезнь.
  • Считать людей глупыми, а себя мудрецом — это болезнь.
  • Восхвалять себя за свои заслуги — это болезнь.
  • Обсуждать прегрешения людские — это болезнь.

 

  • Быть недовольным собой из-за того, что приходится трудиться — это болезнь.
  • Пустое принимать за реальное — это болезнь.
  • С радостью говорить о чужих просчётах — это болезнь.
  • Гордиться перед людьми своим богатством — это болезнь.
  • В связи с высотой положения презирать людей — это болезнь.

 

  • Будучи в низком положении, злословить по поводу высокопоставленных — это болезнь.
  • Будучи бедным, завидовать богатству — это болезнь.
  • Клеветой на людей добиваться расположения — это болезнь.
  • Выставлять на показ свою моральную силу-это болезнь.
  • Ставить себе в заслугу победу над другим человеком — это болезнь.

 

  • Из-за своих интересов нарушать справедливость-это болезнь.
  • Из-за любви к себе поступать вопреки здравому смыслу — это болезнь.
  • Подвергая опасностям людей, добиваться покоя для себя — это болезнь.
  • Ревновать мужчину или женщину-это болезнь.
  • Из-за вспыльчивости идти наперекор — это болезнь.
  • Много ненавидеть и мало любить — это болезнь.
  • Обсуждать правоту или неправоту других людей — это болезнь.
  • Стараться переложить ответственность с себя на других — это болезнь.
  • Из-за любви к искусству отвергать монашество-это болезнь.
  • Определять достоинства и недостатки других людей — это болезнь.

 

  • Считая, что люди претворяются, ждать веры по отношению к себе — это болезнь.
  • Не проявлять милости по отношению к несущему наказание-это болезнь.
  • Делая добрые дела, ждать воздаяния — это болезнь.
  • Отдав что-то людям, сожалеть об этом — это болезнь.
  • Любя себя, с негодованием относиться к тому, кто указывает на твои ошибки -это болезнь.

 

  • Ругать любую живую тварь-это болезнь.
  • Сбивать с пути-дао и чинить препятствия людям — это болезнь.
  • Злословить по поводу больших талантов — это болезнь.
  • Таить зло на людей, которые превзошли тебя — это болезнь.
  • Добавлять в питьё ядовитые снадобья — это болезнь.

 

  • Не сохранять равновесия в сердце-это болезнь.
  • Шумно суетиться по поводу мудрости — это болезнь.
  • Хранить в памяти старую неприязнь-это болезнь.
  • Не принимать увещеваний и советов — это болезнь.
  • Внутри не испытывая настоящих чувств, проявлять вовне родственность-это болезнь.

 

  • Побеждать человека посредством подачи официальных бумаг — это болезнь.
  • Беседовать с глупцом — это болезнь.
  • В нападении не соблюдать законов-правил — это болезнь.
  • Любить себя за то, что поступаешь правильно — это болезнь.
  • Много сомневаться и мало верить — это болезнь.

 

  • Смеяться над сумасшедшими и безумными — это болезнь.
  • Вести себя раскованно, не соблюдая норм ритуала — это болезнь.
  • Некрасивые высказывания и злые слова — это болезнь.
  • С пренебрежением и непочтительностью относиться к тем, кто старше или младше тебя — это болезнь.
  • В тяжёлой ситуации совершать легкомысленные действия — это болезнь.

 

  • Плохие манеры и недостойные реакции — это болезнь.
  • В запутанных ситуациях полагаться только на себя — это болезнь.
  • Стремиться к веселью и любить смеяться — это болезнь.
  • Находить радость в запретах и ограничениях по отношению к людям — это болезнь.
  • Быть двуличным и льстивым — это болезнь.

 

  • Стремиться к приобретению посредством обмана — это болезнь.
  • Если слишком болтлив, так, что тебе нельзя довериться — это болезнь.
  • Напившись допьяна, разнузданно распевать песни — это болезнь.
  • Ругаться по поводу ветра и дождя — это болезнь.
  • Говоря злые речи, желать погибели — это болезнь.

 

  • Поучать людей делать аборты — это болезнь.
  • Вмешиваться в чужие дела — это болезнь.
  • Подглядывать тайно в отверстия и щели — это болезнь.
  • Занимая, не помнить о необходимости вернуть — это болезнь.
  • Взять в долг и уклоняться от уплаты — это болезнь.

 

  • Поворачиваться спиной к речам, которые отличаются от твоей точки зрения -это болезнь.
  • Любить угнетение и жестокое обращение — это болезнь.
  • Приставать с заигрываниями и быть в этом назойливым — это болезнь.
  • В связи с заблуждениями наносить вред людям — это болезнь.
  • Шаря в гнезде, разбивать яйца — это болезнь.

 

  • Вырезать зародыш и расчленять тело — это болезнь.
  • Причинять вред водой и огнём — это болезнь.
  • Смеяться над слепыми, глухими и немыми — это болезнь.
  • Побуждать людей выйти замуж или жениться — это болезнь.
  • Побуждать людей совершать нападение — это болезнь.

 

  • Подстрекать людей делать зло — это болезнь.
  • Покидать любимых из-за несчастья в доме — это болезнь.
  • Навлекать беду, нарушая закон-дао — это болезнь.
  • Увидев, тут же стремиться к обладанию — это болезнь.
  • Силой отнимать принадлежащее другим — это болезнь.

Лао-Цзюань говорит:

Если способен, читая и помня, устранить эти сто болезней, тогда не будет бед и усталости. Боль и болезнь пройдут сами собой. Ты переправишься через море страданий, и если сложности и опасности возникнут у детей и внуков твоих, то они обретут помощь свыше.

Существует и альтернативный перевод. Привожу и его.

 

  •  Соблюдение ритуала в движении и покое.
  •  Податливость тела и мягкость характера.
  •   Широкое поведение и доброта в сердце.
  • Соблюдение меры во всем.
  • Отказываться от выгоды, руководствуясь чувством долга.

 

  • Не брать сверх того, что тебе положено.
  •  Стремиться к моральной силе, отвергая соблазны плоти.
  • Избавляться от желаний в сердце своем.
  • Несмотря на неприязнь, проявлять любовь.
  •  Стремиться к разумному использованию всего.

 


 

  • Желать людям счастья.
  •  Спасать в беде, помогая в трудностях.
  •  Перевоспитывать глупых и наивных.
  • Призывать к исправлению склоняющихся к смуте.
  • Предостерегать и увещевать молодых и незрелых.

 

  •  Наставлять и просвещать заблудших и ошибающихся.
  • Помогать старым и слабым.
  • Использовать силу, чтобы помогать людям.
  • Сочувствовать покинутым, жалеть одиноких.
  •  Быть милостливым по отношению к бедным и помогать просящим подаяние.

 


 

  • Занимая высокое положение, служить низшим.
  • Быть скромным и уступчивым в речах.
  • С почтением относиться к младшим по рангу.
  •  Не требовать возвращения старых долгов.
  • Быть способным на искреннее сочувствие в горе.

 

  • Быть правдивым в словах, сохранять искренность и доверие
  •  Отказываясь от изворотливости, стремиться к прямоте.
  • Не спорить, выясняя кто прав, кто виноват.
  • Сталкиваясь с агрессией, не реагировать грубо.
  •  Претерпев оскорбление, не хранить обиды.

 

  • Уходить от зла и стремиться к добру.
  •  Уступая лучшее, брать себе худшее.
  • Уступая большее, брать себе меньшее.
  • С восхищением относиться к добродетелям мудрецов
  • При встрече с мудрым обращать критический взор на себя.

 

  • Не проявлять себя, выставляясь на показ.
  • Уступая заслуги, брать на себя самое трудное.
  •  Не хвастать своей добродетелью.
  • Не умалчивать о заслугах других.
  •  Не жаловаться при тяжелой работе.

 

  • Хранить прочность веры.
  • Скрывать тайное зло.
  • Будучи богатым, подавать нищим.
  • Продвигаясь и возвышаясь, владеть собой.
  • Не преувеличивать свое значение.

 

  • Хорошо относится к успехам других.
  •  Не любить тайную корысть.
  •  И в обретениях, и в потерях созерцать самого себя.
  • Тайной добродетелью творить милосердие.
  • Не ругать и не поносить ничего живого.

 

  • Благие слова и добрые речи.
  • В своих бедах и болезнях винить самого себя.
  • Не уклоняться от трудностей.
  • Делая добро не надеяться на вознаграждение.
  • Желать людям исполнения их желаний.

 

  • Успокаивать сердце, устремляясь в монастырь.
  • Достигая безмятежности в сердце, успокаивать ум.
  • Не помнить старого зла.
  •  Исправлять заблуждения и избавляться от зла.
  • Слушая увещевания, стремиться измениться.

 


 

  • Не вмешиваться в чужие дела.
  •  Сдерживать себя в гневе и раздражении.
  •  Развеивать поток мыслей и раздумий.
  • Почитать стариков.
  • И за закрытой дверью строго блюсти себя.

 

  • Воспитывать в себе сыновью почтительность и родственную любовь.
  • Искоренять зло и поощрять добро.
  •  В чистоте и честности довольстваться судьбой.
  •  Помогая людям, сохранять верность.
  • Помогать во время стихийных бедствий.

 


  • Бороться с подозрительностью, избавляться от сомнений.
  • В безмятежности и покое быть добрым и приветливым.
  •  Чтить и уважать тексты мудрецов.
  • Думать о божественном.
  • Распространять мудрость.

 

  • Делая важное дело, не обращать внимание на усталость.
  •  Чтить Небо и уважать Землю.
  • Оказывать почтение трем светилам.
  • Хранить безмятежность покоя в отсутстствии стремлений.
  •  Быть доброжелательным, покладистым, скромным и уступчивым.

 


 

  • Любить жизнь и ненавидеть убийство.
  •  Не стремиться накопить богатство.
  • Не нарушать заповедей и запретов.
  • Честность, бескорыстие, вера и доверчивость.
  •  Не ждать богатства.
  •  Не жечь горных деревьев

 

  • Если пуста повозка, помоги тому, кто с грузом.
  • Прямо критиковать, сохраняя верность.
  •  Радоваться тому, что у человека есть Потенция.
  • Стремиться поделиться с обездоленным.
  • За старика поднести тяжесть.
  • Избавляясь от эмоций, отказываться от привязанностей.

 


  •  Быть добрым в сердце и сердце отзывчивым в мыслях.
  •  Стремиться побуждать людей к добру.
  • Имея богатство, быть милосердным.
  •  Пользуясь высоким положением, делать добрые дела.

 

  •  Не ругать домашних животных.
  • Будучи бедным не досадовать.
  •  Не обсуждать других людей.
  • Любить природу и любоваться ей.

 

Есть над чем подумать,не правда ли?

Готовим бездрожжевой хлеб.

Радо солнцу небушко, полюшко подсолнушку.
Рада скатерть хлебушку: он на ней как солнышко.

Г.Виеру

В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ ВСЁ БОЛЬШИЙ ИНТЕРЕС ВЫЗЫВАЕТ БЕЗДРОЖЖЕВОЙ ХЛЕБ.

бездрожжевой хлебПочему же бездрожжевой хлеб становится популярным?

Прежде всего ответим на вопрос,что же такое дрожжи? Это живые организмы,одноклеточные грибы, «одомашненные» человеком.Пекарские дрожжи относятся к виду Saccharomyces cerevisiae.

Дрожжи наряду с полезными свойствами обладают и рядом негативных, среди которых отмечают:

снижение иммунитета,ослабление защитных сил организма,
нарушение баланса микрофлоры желудочно-кишечного тракта,вздутие живота, несварение пищи или запоры,
нарушение нормального клеточного размножения,провоцирование мутации нормальных клеток и развития раковых.

С помощью чего выпекали квасные хлеба раньше? Знаменитые крестьянские закваски готовили из ржаной муки, соломы, овса, ячменя, пшеницы, простокваши, творожной сыворотки. До сих пор в глухих деревнях сохранились рецепты приготовления хлеба без дрожжей.

Бездрожжевое тесто можно приготовить по разным рецептам. Мы предлагаем вам классический рецепт приготовления бездрожжевого теста от известного английского натуропата Питера Дедмана.

Около полудня сделайте тесто из небольшого количества пшеничной муки, тёплой воды и морской соли.

Перемешайте его перед открытым окном или выйдя в сад,дайте ему набрать кислорода.

Затем накройте салфеткой и оставьте в тёплом месте.

Вечером добавьте в него муки до получения достаточной плотности теста, положите в посуду,посыпанную мукой. И посыпьте мукой сверху. Тесто должно быть плотности мочки уха.

Замешивая тесто, вы насыщаете его воздухом,делаете мягким и эластичным. Чем тщательнее вы месите тесто, тем лучше и нежнее будет хлеб.Как только вы установите ритм замешивания, вы почувствуете, как тесто оживает в ваших руках. Теперь оставьте его в посуде в тёплом месте на всю ночь. Утром, немного помесите и вылепите пирожок.
Для экономии масла смажьте противень кусочком теста, а не кисточкой. Смажьте маслом и пирожок. Выпекайте до хрустящей корочки. Спичка вам поможет определить пропёкся ли он внутри.

Хлеб,приготовленный таким способом,не зачерствеет в течение недели.

Вы можете добавить в тесто отваренные зёрна и крупы, измельчённые овощи и фрукты, очищенные семена подсолнуха, тмин, укроп,перец. Хлеб, приготовленный с добавлением зерен, усваивается лучше, чем хлеб из одной муки. Нарезанный красиво, этот хлеб очень украшает стол.

ВЫ ХОТЕЛИ БЫ ПРИГОТОВИТЬ БЕЗДРОЖЖЕВОЙ ХЛЕБ В ХЛЕБОПЕЧКЕ?

Тогда следующий рецепт для вас.

Ингредиенты: 1,5 ст. пшеничной муки, 2 яйца, 200 г молока, 70 г масла сливочного, 0,5 ч.л. соли, 2 ст.л. сахара, 1,5 ч.л. лимонной кислоты, столько же соды.

1. Просеять муку. Добавить в нее соду, соль, сахар, лимонную кислоту. Перемешать.
2. Растопить сливочное масло, добавить теплое молоко, яйца. Смешать до однородной массы.
3. Чтобы хлеб получился пышным, быстро смешать муку и массу из молока и масла.
4. Переложить в форму для хлебопечки.
5. Выпекать в режиме «хлеб без дрожжей», обычном или «кекс» около 45 минут.

Хлебосольного вам стола!

Скрытая гимнастика В.И.Воробьёва.

Скрытая гимнастика-это часть системы оздоровления,разработанной Воробьёвым Василием Ивановичем, кандидатом медицинских наук, доцентом.

Василий Иванович  заведовал кафедрой питания Академии усовершенствования врачей, был главным диетологом Советской Армии, курортов, профсоюзов, Москвы.

Методика В.И. Воробьева дважды удостоена золо­тых медалей ВДНХ СССР, разрешена к применению МЗ СССР, запатентована в России (пат. РФ № 1583091).

Предложенная В.И.Воробьёвым скрытая гимнастика хорошо  вписывается в повседневный ритм жизни, а глав­ное —  даёт равномерную нагрузку в течение дня.

Скрытая гимнастика может быть выполнена в любых условиях: при просмотре телевизора, в транс­порте, в кино, в том числе без прерывания трудового цикла и незаметно для окружающих. Упражнения скрытой гимнастики необходимо делать через каждый час (особенно при сидячей работе), длительностью не менее 1 минуты каждое.скрытая гимнастика

1.Сидя на стуле, колени вместе под прямым углом, попеременный подъем носков с напряжением икро­ножных, бедренных мышц; то же, не отрывая пяток от пола и сведение носков на 45 градусов — 30 упраж­нений.

2.Положение то же, не отрывая носков от попа, по­переменный подъем пяток (имитация ходьбы на нос­ках) — 30 раз; отведение и разведение пяток на 45 градусов — 30 упражнений.

3.Положение то же, спина выпрямлена, сокращение и расслабление седалищных мышц до 40 раз.

4.Положение то же, вдох и втягивание брюшной стен­ки, на счет 2, 3, 4 выдох и напряжение мышц брюшной стенки с задержкой дыхания — до 15 раз;

5.Положение то же, сведение лопаток и напряжение мышц спины, разведение лопаток расслаблением мышц спины — до 40 раз.

6.Незаметный легкий поворот головы влево и впра­во, с напряжением мышц шеи — до 30 упражнений; то же самое, но с напряжением жевательных мышц — до 30 упражнений.

7.Положение произвольное. Сжатие в кулак и рас­слабление мышц кистей рук, попеременно левой и правой руки — до 40 упражнений.

8.Тоническое сокращение всех мышц туловища (го­леней, бедер, живота, спины, кистей рук) — до 30 уп­ражнений.

Есть в интернете и несколько видоизменённый вариант скрытой гимнастики. Приведу и его тоже

1.Ступни поставьте на землю, затем начните попеременно поднимать и опускать пятки. Проделайте это упражнение 40 раз;

2.Оставляя ступни на земле, поднимите и опустите носки. Повторите это действие 40 раз;

3.Теперь все внимание ягодицам – почувствуйте их, а затем начните сжимать и разжимать их мышцы. Сделайте 40 повторений;

4.Неспешно втягивайте стенку живота при выдохе, а на вдохе, напротив, втягивайте. Повторите это упражнение 15 раз;

5.Выпрямите спину, мысленно зафиксируйте ее в этом положении. Начните сдвигать лопатки к позвоночнику, не меняя положения спины. При этом плечи не должны двигаться. Повторите это движение 40 раз;

6.Теперь разведите руки в стороны и расположите на уровне плеч. Сжимая и разжимая кулаки, почувствуйте как растет напряжение в мышцах. Проделайте это упражнение 40 раз.

7.На очереди шея и голова. Поверните голову на 90 градусов влево, вернитесь в исходное положение. Затем, на те же 90 градусов, но только вправо. Повторите повороты 40 раз.

8.Теперь вытяните подбородок вперед до напряжения мышц  шеи.Повторите данное действие 40 раз.

Самый сложный период-это первые 3 дня, когда нужно будет «напоминать» себе о том, что пора приступить к выполнению упражнений скрытой гимнастики.

Как утверждает Воробьев В.И., первые результаты от применения скрытой гимнастики будут заметны в виде подтянутых мышц уже через три дня! Да и стрелка весов начнёт медленно двигаться в сторону меньших значений.

Успеха!

В  подарок вам две памятки, которые вы можете скопировать и использовать как шпаргалку до тех пор, пока скрытая гимнастика не станет вашей привычкой.

скрытая гимнастика

 

скрытая гимнастика

Красное вино-в чём его польза?

красное вино О, это красное вино!
Под сургучом, в сосуде пыльном…

    Юрий Тоскалёв.

Польза красного вина обусловлены его составом, а говоря точнее – его компонентами. Сей благородный напиток является источником столь важных для организма элементов, как магний, цинк, железо, хром, рубидий.

Красное вино

1.  поддерживает клетки головного мозга здоровыми. Два недавних исследования датских и шведских ученых показали, что умеренное потребление красного вина помогает снизить риск развития деменции, включая болезнь Альцгеймера.

2.  полезно для сердца. Помнишь так называемый французский парадокс? В 1992 году ученые обнаружили, что у французов на 36% ниже смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на все круассаны и фуа-гра. Теперь исследователи считают, что мощные антиоксиданты красного вина и способность напитка, направленная на стимулирование омега-3 жирных кислот, являются решающими факторами в борьбе с инсультами. Стоит заметить, что идеальной дневной дозой вина для женщин является один бокал, для мужчин – максимум два.

3.  может защитить от множества возрастных заболеваний. Все благодаря тому, что в напитке содержится вещество ресвератрол, которое оберегает организм от развития диабета, воспалительных процессов, сердечно-сосудистых заболеваний.

4.  помогает предотвратить онкозаболевания. Бокал красного вина в день сокращает риск развития рака предстательной железы в два раза, пищевода – на 56%. Кроме того, ресвератрол в красном вин положительно влияет на клетки поджелудочной железы.

5.  приучает к здоровой пище и здоровому образу жизни. Вино располагает не только к определенному настроению, но и к особой закуске. Виноградный нектар многие ученые называют сердцем здорового питания. Исследования показали, что те, кто предпочитают вино, едят вместе с ним оливки, фрукты, овощи, блюда из птицы, рыбы, сыр. Поклонники пива, к примеру, предпочитают иметь под рукой жирные свиные колбасы, чипсы, бутерброды. Сравнение более чем красноречивое. Кстати, ученые так и не нашли доказательств в пользу утверждения, что вино провоцирует увеличение массы тела.

Впечатляет?

Но…Не забывайте про меру! Всё, в том числе и красное вино, хорошо в меру.красное вино

Обливание холодной водой для похудения.

В сегодняшней статье я расскажу вам о таком способе похудения, как обливание холодной водой.

Интересно, что такой «водный» метод одобрен медициной и является самым доступным и приемлемым способом похудения для каждого человека. Суть метода заключается в том, что во время обливания тела холодной водой происходит ускорение клеточного обмена веществ в организме, что позволяет «сжечь» лишние калории.
Таким образом, в результате регулярных обливаний, организм избавляется от отечности, а кожа приобретает более упругий вид. Кроме того, обливание холодной водой бодрит и повышает иммунитет организма, так что такой метод не только способствует похудению, но и оздоровлению организма в целом.

  Как настроиться на обливание холодной водой для похудения?

Прежде всего, начинать нужно с горячего или теплого душа, к температуре которого вы привыкли и чувствуете себя комфортно. После принятия душа, попробуйте слегка снизить температуру воды и буквально несколько секунд постоять под струей слегка прохладной воды. Повторяйте процедуру ежедневно, постепенно снижая температуру воды изо дня в день. В течение недели, понижая температуру, ваше тело привыкнет к низкой температуре воды, поэтому вам не составит труда «окатить» себя холодной водой или постоять под струей холодной воды около 2-3 минут. Если после процедуры вас охватывает дрожь – укутайтесь в махровое полотенце или разотрите им тело. На начальных этапах, холодное обливание проводят 1 раз в 2-3 дня, постепенно увеличивая частоту процедур до 1-2 раза в день.

Обливание холодной водой для похудения проводят таким образом: начинать следует с ног – при помощи душа направьте струю холодной воды сначала на одну ногу, затем на другую, двигаясь снизу вверх. Затем направьте струю холодной воды поочередно на руки, грудь и живот. В заключение, ополосните спину. Время обливания составляет от 10 до 30 секунд на каждую часть тела.

  Меры предосторожности во время обливания холодной водой

Во время обливания холодной водой – высока вероятность простудится. Поэтому чтобы избежать этой неприятности следует прислушиваться к своим ощущениям. Если даже после нескольких процедур обливания холодной водой ваше тело знобит, и вы не можете отойти от «шока», то скорей всего у вас индивидуальная непереносимость холодной воды и этот метод похудения вам не подходит.

Кроме того, во время простуды и при любых хронических заболеваниях в стадии обострения лучше отказаться от обливания холодной водой.

Ну а если вы чувствуете себя хорошо, и желание похудеть при помощи водных процедур вас привлекает – советуем вам уже с сегодняшнего дня подготавливать свое тело к водным процедурам. Не забывайте, что процесс подготовки организма к холодному обливанию для похудения составляет не менее недели, поэтому спешить не стоит. При регулярных обливаниях и правильной подготовке к процессу похудения – результат ощутим уже в первый месяц. В первую очередь вы отметите общее улучшение состояния здоровья и бодрость духа. Немного позже вы заметите, что ваша кожа стала упругой и приобрела здоровый цвет, а лишние килограммы бесследно исчезают! Удачи вам и прекрасных результатов.

Специально для netkilo.ru — Ира Романий

 

Источник  здесь

Мёд и лимон – рецепты для здоровья и тонуса.


мёд и лимонМёд и лимон  в сочетании друг с другом обладают просто волшебным действием на весь организм человека.

Их используют уже многие десятилетия не только в народной медицине. Не один врач настоятельно советует употреблять эту смесь в борьбе с простудными заболеваниями и в качестве профилактики ОРВИ и гриппа.

Народная медицина советует применять мёд и лимон и для лечения кожных заболеваний, и для избавления от лишнего веса. Кроме того, «дуэт» этих продуктов ― отличное средство для поддержания в тонусе всего организма. Многогранность в использовании меда и лимона легко объяснить тем, что каждый из компонентов обладает уникальным набором свойств.

Мёд и лимон для похудения

Сама по себе смесь лимона и меда достаточно калорийна. Не смотря на это, ее успешно используют в борьбе с лишними килограммами. Мед способствует скорейшему перевариванию жиров, и, как следствие, они быстро покидают организм вместо того, чтобы задерживаться на наших «боках». Лимон выводит из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней и щелочь, а также снижает уровень холестерина.

 

Сочетание меда и лимона насыщает наш организм полезными элементами, которые так необходимы во время диеты. Когда организм лишается недостающих микроэлементов, иммунитет значительно снижается. В такой период мед и лимон восполнят недостаток витаминов.

Микс из лимона и меда может стать отличной основой для разгрузочного дня. За сутки в этом случае нужно выпивать не менее десяти стаканов чистой воды с разведенным в ней соком лимона и чайной ложкой меда.

Чеснок, мёд и лимон

Комбинация чеснока, меда и лимона — настоящий эликсир молодости. Домашнее лекарство из этих продуктов превосходно очищает весь организм и насыщает его питательными веществами, включая витамины и микроэлементы.

Чеснок полезен не только в целях профилактики простудных заболеваний, но и болезней сердечнососудистой системы, желудочно-кишечного тракта. Сок чеснока способствует повышению эластичности артерий, а также домашние снадобья из лимона с чесноком снижают вероятность развития различного рода опухолей.

Способ приготовления. На килограмм меда нужно взять десять лимонов и такое же количество головок чеснока. Лимоны очищаем, перетираем с чесноком. Полученную смесь соединяем с медом и ставим в темное место на шесть-семь дней, по истечении которых процеживаем. Принимать готовое средство нужно по одной ложке с утра и за один-два часа до отхода ко сну.

Имбирь, мёд и лимон

Сочетание имбиря, меда и лимона используется в качестве профилактики простудных заболеваний, а также в нелегкой борьбе с лишним весом. Жгучий имбирь известен своим активным воздействием на жиры. Благодаря ему метаболизм улучшается, кишечник и желудок работают активнее и легче, а также сжигаются жиры.

Связка двух этих компонентов ― имбиря и лимона — дает поразительный результат. Лишний вес «уходит» за считанные недели.

Способ приготовления. Для достижения эффекта необходимо ежедневно готовить себе чай на основе трех ингредиентов. Очищаете имбирный корень, добавляете к нему в чашку ломтик лимона и две ложки меда. Подготовленную смесь заливаете зеленым чаем и оставляете настаиваться 10-15 минут. Такой чай можно поместить в термос и пить в течение дня.

Масло, мёд и лимон.

О пользе растительных масел для организма наслышаны почти все, кто старается вести здоровый образ жизни. Любое из них может стать хорошим дополнением к «базе» из меда и лимона. Любые растительные масла в комплексе с этими компонентами оказывают на организм дополнительный благотворный эффект. Например, подсолнечное масло наладит работу кишечника, избавит от запоров. Масла льняное и оливковое, вдобавок ко всему, благотворно влияют на общее состояние кожи, волос.

Уже после недели употребления смеси на основе оливкового масла, меда и лимона вы приобретете здоровый, ровный цвет лица. Расширенные поры очищаются и сужаются, волосы становятся крепче, и общее самочувствие вас порадует. Растительное масло в комплексе с лимоном и медом используется для очищения всего организма, насыщая его полезными веществами, минералами, витаминами.

Способ приготовления. На один стакан меда возьмите 0,5 стакана сока лимона и 50 мл масла. Все ингредиенты тщательно перемешиваете и помещаете в холодильник. Смесь нужно принимать ежедневно натощак по чайной ложке.

Орехи, мёд и лимон

Удивительно полезным как для взрослых, так и для детей является сочетание грецких орехов, меда и лимона. Такой комплекс продуктов активизирует работу всего организма, укрепляет иммунитет, а также улучшает обмен веществ. Кроме того грецкие орехи содержат активные антиоксиданты, минералы и витамины, способные остановить негативные изменения в сердечнососудистой системе, препятствовать закупорке кровеносных сосудов.

Самым эффективным для укрепления иммунитета считается смесь из орехов, меда и лимона с добавлением изюма и кураги. Эти сухофрукты, как и грецкие орехи, содержат большой процент калия, который крайне необходим для работы сердца. Такая смесь не только полезна, но и необыкновенно приятна на вкус. Вместо различных противовирусных препаратов вы можете готовить орехово-лимонно-медовую смесь для ребенка ― она с легкостью заменит ему любые кондитерские сладости.

Способ приготовления. Возьмите сухофрукты, лимоны, орехи и мед в равных пропорциях. Курагу и изюм тщательно промываем и перетираем в мясорубке вместе с лимонами и очищенными орехами. Полученную смесь нужно залить медом и поместить в холодильник. Употреблять чудодейственное средство можно два-три раза в день перед едой по одной чайной ложке.

Вода,мёд и лимон.

Начиная свой день со стакана чистой воды с добавлением меда и лимона, вы уже скоро заметите поразительные результаты. Кожа становится чище, желудок перестает беспокоить, да и настроение улучшается с каждым днем. Это простое, но эффективное средство нормализует работу кишечника и желудка, придает заряд бодрости на весь день, а также обогащает весь организм необходимым витамином С.

Способ приготовления. Кладете в стакан дольку лимона и чайную ложечку меда. Все это заливаете чистой теплой водой, и выпиваете залпом после пробуждения натощак. Такой напиток подготавливает желудок и кишечник к дальнейшему приему пищи. В течение дня для приобретения бодрости духа можно побаловать себя еще одним-двумя стаканами воды с лимоном и медом.

Корица, мёд и лимон.

Еще одну замечательную возможность похудеть вам подарит сочетание меда, лимона и корицы. Приготовив чашечку зеленого чая с корицей и с добавлением ложки меда и дольки лимона, вы побалуете свой организм витаминами и «дадите бой» лишним килограммам. Корица известна не только своим специфическим вкусом. Она нормализует работу желудочно-кишечного тракта, влияет на уровень сахара в крови. Корица избавит вас от гнетущего чувства голода, здорово приободрит и поднимет настроение.

Противопоказания к употреблению меда и лимона

Стоит помнить о мерах предосторожности. Необходимо исключить или ограничить употребление этих компонентов « в паре» при следующих недугах:

 

  • аллергия на цитрусовые и продукты пчеловодства;
  • индивидуальная непереносимость одного из компонентов;
  • гипертония;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • кровотечения.

Продукты, которые лежат у вас в холодильнике могут с легкостью заменить медикаментозное лечение, противовирусные препараты, средства для похудания. Важно знать, какой эффект может дать то или иное сочетание. Будьте здоровы!

P.S.: Если эта статья оказалась для вас полезной, вы можете сказать «спасибо» ее автору, нажав кнопочку вашей любимой социальной сети или написав свой комментарий.

Источник http://kozdor.ru/index.php

Расторопша. Применение. Противопоказания.

расторопшаМОЁ ЗНАКОМСТВО С РАСТЕНИЕМ ПО ИМЕНИ РАСТОРОПША НАЧАЛОСЬ ВО ВРЕМЯ ПОЕЗДКИ ПО УРАЛУ, ГДЕ ОДНУ НОЧЬ УЧАСТНИКАМ ПОЕЗДКИ ДОВЕЛОСЬ ПРОВЕСТИ В ДОМИКЕ ОДИНОКОЙ ПОЖИЛОЙ ЖЕНЩИНЫ.

Хозяйка как-то неодобрительно посмотрела на наши открытые банки тушёнки и сгущённого молока (в наших походах-это наипервейшие продукты), сварила картошку, достала из погребка грибков-огурчиков. Когда же мы извлекли из рюкзака пакетированный чай, бабушка, косо на него поглядев, достала из русской печи прокопчённый чайничек и со словами: «С вашей едой это лишним не будет,» — добавила нам всем в чашки заварку, издающую травяной аромат.

Как оказалось, это были расторопша и мята. Мяту я часто добавляла в чай, а вот применение расторопши стало настоящим открытием.

Что за растение такое — расторопша?

По фотографии вы, наверно, уже поняли, что расторопша никакая не диковинка, а практически всем знакомый сорняк по имени чертополох. Да-да, это именно он.  И хоть и сорняк, но очень ценный.

Расторопша пятнистая, или чертополох молочный ( SILYBUM MARIANUM ) – лекарственное и декоративное растение семейства астровых,пришедшее к нам с берегов Средиземномороья.. В народе расторопша получила множество названий: «Остро-пёстро», «Марьин татарник», «святой чертополох», «чертополох Святой Марии», «пёстрый чертополох» и др.

Расторопша — однолетнее или двулетнее высокорослое растение (около 1,5 м) с пёстрыми декоративными листьями. Прикорневые листья расторопши очень крупные (длиной 50 см и более, шириной около 30 см), продолговато-овальные, волнистые, с выемчатым краем и длинными колючками.Особенно хорошо посадить расторопшу вдоль забора-получите непролазную колючую изгородь. Поверхность листьев расторопши тёмно-зелёная, глянцевая, покрытая узором из бело-перламутровых пятен. Расторопша украшает сад своими нарядными листьями весь сезон, а с середины лета до поздней осени растение ещё и постоянно цветёт.

Расторопша имеет трубчатые цветки (малино-лиловые или фиолетовые), собранные в круглые корзинки до 6 см в диаметре, венчают концы побегов расторопши. В каждой корзинке образуется множество крупных семян. Плод расторопши – чёрно-жёлтая семянка с «хохолком» из волосков на конце.

Расторопша — засухоустойчивое и холодостойкое, нетребовательное к уходу растение; вырастить её несложно. Развожу расторопшу пятнистую посевом семян начиная с ранней весны прямо в грунт (но можно высевать их и под зиму). Для быстрого получения мощных растений, ускорения цветения и образования обилия семян, хорошего нарастания корней обычно выращивают рассаду.

Чем же полезна расторопша?

Расторопша и ее целебные свойства нашли широкое применение в традиционной и народной медицине.Растение содержит редкое биологически активное вещество силимарин, а также многие другие лекарственные составляющие (всего около 200 ценных компонентов).

Лечили расторопшей с древних времен различные, причём тяжелейшие недуги, и весьма успешно. Расторопша считается сильным целебным растением по лечению болезней печени: цирроза, желтухи, поражений её от алкоголя, лекарств, токсинов, радиации. Применяется расторопша и при лечении холецистита, воспаления желчных протоков и желчекаменной болезни, болезни селезёнки, щитовидки, крови, отложения солей, расширения вен, отёков, водянки, ожирения, радикулита и суставных болей, геморроя, аллергических заболеваний.

В дерматологии расторопшу применяют для лечения витилиго, псориаза, облысения, угрей. Из семян расторопши сделаны всемирно известные препараты «Карсил», «Силибор», «Гепатинол».

В народной фитотерапии отвар корней расторопши применяют при зубной боли в виде полосканий, при поносе, задержке мочи, радикулите и судорогах.

Сок из листьев расторопши пьют при запорах, воспалении толстой кишки и слизистой оболочки желудка.

Мука из семян расторопши снижает показатель уровня сахара в крови, очищает даже сильно зашлакованную кровь, помогает излечить варикоз.

Не только больным, но и здоровым людям полезна расторопша: её употребление увеличивает способность печени очищать организм от токсинов.

Предлагаем несколько рецептов на основе расторопши.

Чаи и напитки из расторопши. 

1 чайная ложка семян или шрота на стакан кипятка. Можно добавить пару листиков мяты. Настаивать в течение 15-20 минут,затем процеживают. Пьют горячим маленькими глотками. Для профилактики и очищения организма такой чай следует принимать по 1 стакану утром натощак, в обед за 30 минут до еды, и вечером перед сном.
1 ч.л. (2-3 г) сухих или 2 ч.л. (4-6 г) свежих семян расторопши залить чашкой кипятка, закрыть, настоять 5-10 минут, процедить. Можно добавить 1 ч.л. меда. Это на один прием. Или 20 г высушенных или 30 г свежих семян высыпать в нагретый чайник, залить 0,5 л кипятка, закрыть крышкой, настоять 10 минут, процедить, добавить по вкусу меда. Это дневная норма на 3-4 приема. Хранить в прохладном месте в закрытой посуде не более суток.

Чай из марьина чертополоха имеет привкус жира, поэтому желательно примешивать семена фенхеля. 1 ч.л. семян расторопши и 1 ч.л. семян фенхеля растолочь в ступе, залить 1/8 л (125 мл) горячей воды, настоять 10 минут, процедить. При зараженной печени пить эти 3/4 чашки чая раз в день после еды.
расторопша (листья, стебель и семена) — 20 г, одуванчик (листья, стебель и корень) — 40 г, маргаритка (цветки) — 20 г, розмарин(листья) -10 г, ромашка (цветки) — 10 г. Взять одну столовую ложку этой смеси залить кипятком, закрыть, настоять 5 минут. Пить чем чаще, тем лучше — для поддержки и обеззараживания печени и желчного пузыря, при расстройствах пищеварения.

Можно купить и уже готовый пакетированный чай из расторопши в аптеке.

расторопша

Приготовленный свежий чай обязательно закрывать, для того, чтобы не улетучились полезнейшие эфирные масла.После регулярного применения такого чая уже к концу второй недели повышается жизненный тонус, заметно улучшается общее состояние.

Масло расторопши.

 расторопша

Масло расторопши (в жидком виде и в виде капсул) можно купить в аптеке, а можно приготовить своими руками в домашних условиях, это несложно.

На 0,5 л оливкового масла берем 5 чайных ложек хорошо зрелых семян расторопши. На водяной бане проварить 10 минут. Затем полученную смесь пропустить через сито. И готовое масло можно использовать как внутрь, так и наружно в зависимости от заболевания.

Способ применения:

С профилактической целью: по 1 чайной ложке после еды, или в составе салатов и каш, ежедневно в течении 1-2 месяцев.
В качестве средства, дополняющего фармакотерапию при заболеваниях печени, желудочно-кишечного тракта и сердца: по 1 чайной ложке 2 раза в день за 30 минут до еды в течении 30 дней. После недельного перерыва курс можно продолжить.
При поражении толстого кишечника: после очистительной клизмы масло применяют в микроклизме ежедневно по 30 мл.
Очень эффективно применение масла при ожогах, длительно незаживающих ранах и язвах, кожных заболеваниях. В этом случае на пораженный участок рекомендуется накладывать марлевую салфетку, смоченную маслом.
Масло расторопши с каждым годом завоевывает все большую популярность. Если раньше ее использовали только в лечении печени и желчного пузыря, то в настоящее время применение масла расторопши в косметологии стало достаточно распространенно.

Масло расторопши можно ежедневно использовать как в чистом виде, так и в смеси с другими маслами и кремами. Например, в крем или тоник следует добавлять в пропорции: 3-4 капли масла на одну часть использования крема.
Для пиллинга лица можно брать шрот – порошок из сухих хорошо измельченных семян расторопши.

расторопшаДля проблемной кожи хорошо подойдет маска из масла расторопши в сочетании с маслом черного тмина (пропорции 2:1). Необходимо хорошенько смочить в этой смеси марлевую салфетку, и наложить ее на лицо на 15-20 минут. Для большей результативности такие маски рекомендуется делать каждый день, утром и вечером.Или же можно просто смазывать этой смесью самые проблемные участки кожи по несколько раз в день.
Применение масла расторопши также помогает решить проблему сухой и шелушащейся кожи, предотвратить образование ранних морщин, да и в целом предупредить старение кожи лица, шеи и декольте.Для этих целей рекомендуется использовать теплые маски из этого масла (просто смажьте кожу слегка подогретым маслом расторопши, и спустя 30-40 минут умойтесь теплой водой, или же промокните лицо бумажной салфеткой).
Также достаточно успешно применяют масло расторопши для похудения. Благодаря содержанию витамина F, холестерин превращается в форму, которая не оседает на стенках сосудов и легко выводится из организма. Содержащийся хлорофилл в масле расторопши стимулирует жировой обмен и на клеточном уровне омолаживает весь организм.

Принимать масло расторопши для похудения можно по двум вариантам:

По столовой ложке два раза в день за 30 минут до еды. Масло следует запивать водой.
Масло расторопши применяют в качестве салатной заправки вместо обычного подсолнечного масла и в различных кашах.
В гинекологии масло расторопши применяют внутрь для регуляции половой и эндокринной сферы у мужчин и женщин.

При климактерических атрофических вагинитах, которые сопровождаются зудом необходимо провести лечение – шприцом без иглы ежедневно во влагалище вводить по 3 мг масла расторопши. Курс – 12 дней.
При эрозии шейки матки и трихомонадном кольпите смешать 50 мл масла расторопши и 1/2 чайной ложки масла чайного дерева, а затем делать спринцевания, как в предыдущем рецепте. Курс — 12 процедур.

Противопоказания.

Считается, что противопоказаний у расторопши нет, она считается абсолютно безвредной, но беременным женщинам следует временно прекратить принимать препараты из этого растения, так как до конца еще не изучено действие его на плод матери.

Как и все препараты, особенно при наличии хронических заболеваний, расторопшу лучше принимать, посоветовавшись с врачом. Достаточно редко во время очищения печени могут возникнуть побочные боли, появиться диарея. Если она длится более двух дней, то следует прекратить прием растения. При желчно-каменной болезни нужно аккуратно начинать прием с малых доз. Расторопша противопоказана при различных психических заболеваниях: депрессивных состояниях, эпилепсии. Крайне аккуратно надо отнестись к ее приему при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как содержащиеся в ней кальций и фосфор могут привести к нарушению деятельности сердечного клапана. Не следует принимать ее при одышке и астме по этим же причинам. Очень редко встречается индивидуальная непереносимость организма к приему растения. И даже если никаких противопоказаний нет, ее все равно надо принимать осторожно, начиная с малых доз, хотя расторопша абсолютно безвредна в отличие от других трав. Она хорошо сочетается с приемом других препаратов и не дает побочных эффектов.

Гречневый кисель. Польза. Приготовление.

гречневый кисель

Гречневый кисель — пусть и не волшебное средство , но внимания заслуживает.

И вот почему:

  •   помогает  снизить уровень холестерина,
  •   очищает  кишечник от шлаков и токсинов,
  • нормализует давление,
  • нормализует обменные процессы,
  • помогает в снижении веса,
  • придаёт человеку бодрость и силы.

 Попробуйте хотя бы недельку, а лучше месяц побаловать свой организм гречневым киселём. Думаю изменения вы ощутите.

Как принимать гречневый кисель?

Принимают гречневый кисель  два раза в день, за полчаса до завтрака и ужина   по половине стакана, после каждого приема следует съесть 1 чайную ложку меда.

Как приготовить гречневый кисель?

3-4 столовые ложки гречневой крупы перемалываем в кофемолке. Можно  купить муку  и в магазине.  Добавляем муку в стакан холодной воды, тщательно перемешиваем и медленно вливаем в один литр кипящей воды, все тщательно перемешиваем, чтобы не образовалось комочков.

Варить следует приблизительно в течение 5-10 минут д

о готовности, прежде чем снимать с огня следует добавить 1 -2 столовых  ложки оливкового масла.

Сняв кисель с огня, дайте ему настояться 5-10 минут.

Как видите,сложного ничего нет, а польза большая.

гречневый кисель

Мороз, воробьи и…привычки.

 

привычкиКак связаны между собой воробьи и привычки?

Сейчас попробую объяснить

Сегодня утром термометр показывал -32…Как говорят,добрый хозяин собаку не выпустит на улицу.

Где-то часов в 12 выглянуло солнце, да такое яркое на фоне такого же яркого голубого неба. Красота!

Прошло совсем немного времени, и на кусте калины расположилась неизвестно откуда прилетевшая стайка воробьёв. Они частые гости под моим окном, но обычно они либо сидят,нахохлившись от холода, либо поклёвывают ягоды. Но сегодня они весело щебетали, неспешно чистили свои пёрышки,пользуясь возможностью,подаренную солнцем, о чём-то громко перечирикивались, поднимая  мне настроение.

Если б рядом не было термометра,показывавшего по-прежнему около — 30,то можно было подумать, что на дворе вовсю орудует весна.

привычкиПоучись у природы. Используй каждое мгновение во благо. Как тот воробей, не упустивший ярких лучей солнца.

С годами каждая минута времени становится всё ценнее. Можно ахать и охать, что время летит, и ты ничего не успеваешь. А можно просто заполнять время,каждое мгновение тем, что тебе интересно,тем, что полезно твоей душе и твоему телу.

Банально,но взято ли на вооружение: воспитывай качества,которые идут тебе во благо. Приобретай привычки, которые «работают»  вне времени,независимо от возраста. Заполняй этими привычками своё время. Жизнь изменится.

Нет привычки к физическим нагрузкам,которые необходимы для поддержания в форме тела, а значит и духа? Но что проще прогулки и, к примеру, скрытой гимнастики ? Для последней тебе даже не придётся поднимать своё тело со стула)

Это один маленький примерчик. Найди ещё и преврати их в свои привычки, помогающие тебе жить и сегодня, и завтра.

Успеха!

P.S. Думаю,неплохая привычка запечетлевать то,что тебе нравится. Так что беру фотоаппарат и на улицу. К воробьям.)

WordPress SEO