палитра жизни

Приводим в порядок живот и ягодицы. Советы доктора Влада.

Ваш живот и ягодицы выглядят не совсем так, как вам хотелось бы? Ваш взгляд на себя в зеркало не радует? Посмотрите ролики от доктора Влада, который рекомендует достаточно простые упражнения, которые позволят привести в порядок ваш живот и ягодицы. Несколько слов о докторе Владе, вернее, о Владимире Витальевиче Ячменникове. По специальности врач-педиатр, обучался военной хирургии, УЗИ, Read More

упражнения для живота

Как обрести красивый плоский живот?

 Упругий плоский живот является пределом мечтаний любой женщины.  Но чтобы стать его обладательницей не достаточно соблюдать диету – необходимы физические упражнения. Именно о самых эффективных, но простых движениях мы и расскажем Вам в этой небольшой статье. Как обрести красивый плоский  живот? Упражнение первое. Примите следующее исходное положение: лягте ровно на пол, на тренировочный коврик или Read More