Я витаю в облаках…
А я витаю в облаках…Пора б на землю опуститься,
В делах земных остыть, забыться,
А я витаю в облаках.
В реальность надо б окунуться,
На свой второй этаж вернуться-
Я ж замки строю на песке.
Хотя с синицею верней,
Но в веренице этих дней
Я журавля пытаюсь приручить.
Возможно, скажут мне иные:
Что толку в замках-облаках?
Всё это пыль, всё это прах-
Возможно, скажут мне иные.
***
Я вас не буду убеждать,
Но для себя я знаю точно:
Мечта- реальности источник.
Мне вас не надо убеждать?
А я витаю в облаках…
Как мы обычно относимся к человеку, который погрузившись в собственные мысли, казалось бы, вовсе забывает о текущих делах, да и вообще вроде от него на месте одна физическая оболочка осталась, а сам он где-то далеко-далеко… Большинство с осуждением смотрит на такого «лётчика» : «мы тут работаем, её, работы, невпроворот, а он»… Бездельник, в общем.
Однако этот расхожий взгляд на людей, погружённых в мечты, постарались опровергнуть психологи из Университета Южной Калифорнии (США) в статье, опубликованной недавно в журнале Perspectives on Psychological Science.
По их мнению, состояние «я витаю в облаках» можно считать весьма полезным для человека и его психологического здоровья.
Как известно, наш мозг активен даже тогда, когда он не занимается мыслительной деятельностью. Этот феномен получил название дефолтной активности. Дело в том, что при отсутствии внешних раздражителей мозг как бы обращается внутрь себя. Не думать ни о чем невозможно, это миф: поток сознания не оставляет нас ни на секунду, и мыслительная работа идет даже тогда, когда мы спим. Дефолтное мышление помогает просеивать информационные потоки, адекватнее воспринимать мир и свое место в нем, а также решать различные практические задачи.Не зря существует поговорка «Утро вечера мудренее»: за время нашего сна мозг перерабатывает информацию, «фильтрует» её, и после пробуждения мы можем придти к более эффективному решению задачи, которое не могли найти накануне.
Медитация в чём — то сродни витанию в облаках. Отключите все гаджеты и подарите себе 15 минут общения с самим собой. Если вы не можете разрешить какую-то проблему, то разрешите себе это вроде бы «ничегонеделанье». Вовсе не обязательно в это время погружаться в размышления по волнующему вас вопросу. Не позволяйте себе и самокопания. Зимой помечтайте о ярких красках лета, летом — о новой шубке )
Когда у человека есть нерешённые проблемы, то мысли по поиску решения этих проблем можно представить в виде клубка запутанных разноцветных нитей. Представьте, что вы отпустили этот цветной клубок, он катится, нитки распутываются сами собой, а вы можете мысленно сматывать их в однотонные клубочки. А можете оставить эти распутанные нити лежать под солнышком на зелёной траве. Привлекательная картинка, не правда ли?
Чтобы распутать вот такие цветные клубочки, в моём расписании есть время, когда я витаю в облаках.
Иллюстрация Mario Sanchez Nevado
Стихи Лидия Панькова
