Появилось першение в горле? Насморк, чихание? Одолевает слабость и сонливость? Возможно, в осеннюю непогоду и в первые зимние холода вы не убереглись от простуды?
Конечно, поставить диагноз — это прерогатива врача, к которому нужно обязательно обратиться, особенно когда температура ползет вверх, появляется ломота в теле, и состояние здоровья оставляет желать лучшего.
Но мы и сами можем облегчить проявления простуды, используя народные рецепты, в основе которых натуральные средства.
Для тех, кто хочет быстрее избавиться от простуды, несколько несложных рецептов, помогающих избавиться от неприятного состояния.
Пейте больше. Жидкость позволяет избавиться от токсинов, образующихся во время болезни. Это может быть чай, клюквенный, смородиновый или любой другой морс, компот, настой шиповника. Хорош чай с добавками имбиря, ромашки, календулы, шалфея, лимона, чабреца, малины, корицы, мяты.
По поводу молока есть разные мнения. Я помню, что бабушка, стоило мне простудиться, поила меня теплым молоком с ложкой меда и ложкой сливочного масла. Этот стакан молока нужно было пить медленно, но успеть выпить до остывания смеси. Пила на ночь, к утру проходило или становилось гораздо слабее першение в горле, я переставала «хыкать» — так бабушка называла начинающийся кашель. Не все переносят молоко одинаково хорошо, поэтому, если вы знаете, что для вашего организма молоко продукт «тяжелый», не стоит употреблять его, тем более во время болезни.
Конечно, во всем, и в употреблении жидкости должна быть мера. Эксперт – врач-отоларинголог Анатолий Смирнитский считает, что если больной находится на постельном режиме, то пить более двух литров жидкости в день не рекомендуется. Вот еще одно мнение: среднее количество жидкости, необходимое в сутки для здорового человека, рассчитываем исходя из массы тела – 30 мл на килограмм. При болезни можно добавить ещё 500 мл.
При употреблении жидкости соблюдайте ещё одно правило: питье должно быть не горячим, а теплым.
В заключение приведу несколько рецептов полезных напитков, помогающих при лечении простуды.
Напиток из шиповника.
1 ст. ложку сухих дробленых ягод залить 300 мл кипятка, прокипятить 10 минут, затем настоять 1 час, процедить, довести объем жидкости до 500 мл.
Клюквенный морс.
Для приготовления морса можно брать свежие, замороженные ягоды клюквы или заготовленные с осени перетертые с сахаром. 2-3 ст.л. ягод клюквы заливают кипящей водой, тщательно размешивают и дают настояться 10-15 минут.
Аналогично готовится морс из других ягод.
Имбирный чай.
1 столовую ложку измельченного на мелкой терке или при помощи ножа имбирного корня заливаем 250 мл кипятка. Накрываем крышкой и оставляем для настаивания на 10 минут. После этого можно добавить в настой лимон и оставить еще примерно на пять минут. Затем добавляем в напиток 1 чайную ложку меда. Приготовленный чай нужно пить сразу же после приготовления небольшими глотками.
Ромашковый чай.
1 ч. л. сухих цветков ромашки аптечной заливаем крутым кипятком и даем настояться под крышкой 15-20 минут.
В любую противопростудную настойку, чай, настой, взвар хорошо добавлять по вкусу лимон и мёд.
Травяные чаи можно готовить самим, а можно приобрести уже готовые, благо их сейчас великое множество. Посмотрите!
Еще с несколькими рецептами я предлагаю познакомиться в этом видео.