Здоровье печени: распространённые заблуждения.

7 самых распространенных заблуждений о здоровье печени…

здоровье печени

Вы до сих пор верите, что печень можно «почистить» в домашних условиях, а растительные препараты безопасны в любом случае? Это иллюзии, причем достаточно опасные.

 

А.Буеверов о здоровье печениО самых распространённых заблуждениях о здоровье печени на страницах журнала «Домашний очаг»  рассказывает  эксперт: Алексей Буеверов, д.м.н., профессор кафедры медико-социальной экспертизы и поликлинической терапии ФППОВ Первого МГМУ имени И.М. Сеченова

  1. Печень можно «почистить» в домашних условиях. На самом деле печень – это плотный орган, который невозможно почистить при помощи лимонного сока и масла. Под «чисткой печени» обычно понимают улучшение оттока желчи. Но при употреблении большого количества оливкового масла может возникнуть расстройство кишечника, а от лимонной кислоты — изжога. В некоторых случаях самостоятельное применение желчегонных средств даже опасно. Это касается случаев, когда имеет место желчнокаменная болезнь (ЖКБ). При наличие камней, усиливая моторику желчного пузыря, можно спровоцировать хирургическую ситуацию.
  2. Проблемы с печенью проявляются в виде высыпаний на коже. Одна из главных сложностей в ранней диагностике заболеваний печени заключается в том, что эти проблемы никак не проявляются внешне. Нет ни высыпаний на коже, ни болей, ни желтухи. Важно помнить, что сама по себе печень не болит, а так как ранние заболевания не отражаются на внешности, только анализы могут сказать о возникших отклонениях в органе.
  3. Один из главных симптомов больной печени – слабость и утомляемость. Слабость и утомляемость могут быть симптомами любого заболевания, кроме маниакальной фазы маниакально-депрессивного психоза, когда человек, наоборот, испытывает прилив энергии. Поэтому если при обычных нагрузках и привычном образе жизни вы стали больше уставать, стоит обратиться к врачу.
  4. Прием витаминов полезен для печени. Польза от приема витаминов в таблетках вообще сомнительна. Результаты многих исследований указывают на отсутствие эффекта, а иногда и вред от витаминов. Например, сочетание высоких доз витаминов А и Е может вызвать повреждение внутрипеченочных сосудов.
  5. Гепатит С не лечится. Гепатит С сегодня излечивается полностью у большинства больных, иногда даже на стадии цирроза. При этом в последние годы в клиническую практику внедряются новые схемы, эффективные у пациентов, которым не помогли ранее проведенные курсы лечения. Излечение от гепатитов В и D пока возможно у меньшего числа больных, однако в большинстве случаев инфекцию можно «контролировать», не давая ей прогрессировать до цирроза и рака печени.
  6. Медикаментозная профилактика эффективна для здоровья печени. На самом деле нет исследований, которые подтверждают эффективность такой профилактики. Существует множество заболеваний печени, поэтому один препарат в любом случае не может служить профилактическим средством от всех болезней.
  7. От растительных средств вреда не будет. Даже на вполне безобидный препарат возможно проявление аллергической реакции, ведь растительные средства, как правило, являются многокомпонентными. Кроме того, если окажется, что в организме нет определенных ферментов, возможно даже поражение печени от препарата, который, казалось бы, должен ей помочь. Чаще всего растительные средства не проходят достаточных клинических исследований, т.е. не обладают доказательной базой для их применения при том или ином заболевании печени. Более того, неизвестно, где собирались растения.

 

Фото: fotobank

Источник

 

 

Черника. Польза и противопоказания.

В июле в наших лесах и на рынках появляется черника.  

черникаРастет черника в основном в северных и умеренных районах России в сосновых, пихтово-еловых борах, реже встречается в лиственных лесах. Если ты не любитель собирать эту ягоду сам, то купить её нет никаких проблем. Так мы обычно и поступаем, беря её каждый год у одного и того же продавца, приезжающего с севера нашего края.

Почему ж ягоду эту кличут  «черника»? Да потому, что «чернит» она при поедании губы, язык, зубы, пальцы.

Чем же хороша черника? 

Обратим внимание на её состав.

Черника содержит много полезных веществ и витаминов. В её состав входят такие необходимые для организма кислоты как: молочная, лимонная, хинная, щавелевая, янтарная и яблочная. Богата черника микро- и макроэлементами: марганцем, калием, натрием, железом, фосфором, серой, медью, цинком и хромом, а также витаминами А, С, РР и витаминами группы В; есть в её составе эфирные масла, спирты  и дубильные вещества.

Причём соотношение витаминов С, группы В, РР, магния, железа, меди считается оптимальным и обеспечивающим чернике сосудоукрепляющее, противобактериальное, противоанемическое действие и способность оздоровлять кишечник. В чернике содержатся вещества, обладающие дезинфицирующим эффектом. Благодаря этому нормализуется микрофлора в кишечнике, что способствует остановке гнилостных процессов.  И при желудочно-кишечных расстройствах, таких как запор, диарея или колит, для лечения также используется черника.   Это могут быть  отвары из ягод, свежие и сушеные ягоды. При запоре обычно рекомендуют   свежие ягоды, а при диарее — сушеные.

Противомикробные и противовоспалительные свойства ягод черники облегчают течение  простудных заболеваниий, болезней верхних дыхательных путей, головной боли,  заболеваний мочеполовой системы, печени и желчного пузыря, ревматизме. 

Черника содержит антиоксиданты, предупреждающие развитие сердечно – сосудистых заболеваний, тромбозов, инфарктов, преждевременное старение человеческого организма; антикоагулянты препятствуют свертываемости крови.

Если вы работаете много у компьютера, имеете проблемы со зрением, то черника — ягода для вас! В состав черники входят каратиноиды, которые обновляют сетчатку глаз, улучшают глазное кровообращение, ночное зрение, улучшают зрительные функции.

Гликозид миртиллин  способствует понижению уровня сахара в крови, восстанавливая здоровье поджелудочной железы, поэтому черника полезна диабетикам.

Черника — низкокалорийный продукт. Энергетическая ценность продукта 40 кКал на 100 г, поэтому эта ягода и для тех, кто борется   с лишним весом.  

Что приготовить из черники?

Черника хороша на вкус, ягоды употребляют в пищу в свежем и переработанном виде. Из черники готовят варенье, джемы, компоты, сок, кисель, вялят, сушат впрок, замораживают. Замороженная черника может храниться в течение двух лет, при этом она не теряет своей ценности. А ещё из черники можно приготовить супы, сиропы, мармелад, пастилу, повидло, запеканки, пироги с черничной начинкой. Плоды и само растение используют в качестве лекарственного сырья. 

Предлагаю несколько рецептов.

Сушка.

Ягоды перебрать от мусора и подвялить на свежем воздухе, не подвергая их воздействию прямых лучей солнца. Затем чернику сушат при температуре 50-70 градусов.

Варенье без варки.

Перемешать  ягоду с сахаром в соотношении 1 к 1 и разложить  по банкам, стерилизованным в духовом шкафу. Именно так чаще всего я и храню чернику до следующего сезона.

Кисель из черники.

Нужно:

  1. Черника 300 гр.
  2. Сахар немного меньше стакана (можно и больше, как кому нравится)
  3. Крахмал 2 ст.л.
  4. Ванилин на кончике ножа (можно вполне и без него)

Как готовим:

  1. Чернику промыть под водой, дать излишней жидкости стечь.
  2. Чернику протереть через сито или измельчить при помощи блендера.
  3. Добавить к перетертой чернике 1,5 литра воды.
  4. Поставить кастрюльку с черникой на огонь, добавить сахар и ванилин,  довести до кипения.
  5. Тщательно помешивая, варим на среднем огне около 3 минут после закипания.
  6. В стакане воды развести крахмал, тщательно перемешать и, непрерывно помешивая, ввести тонкой струйкой крахмал в черничный отвар.
  7. Кисель снова доводим до кипения и выключаем

Черничный творог.
Смешать 200 г творога, 100 г свежей черники и очищенное тертое яблоко. Приправить  лимонным соком. 

Фруктовый салат
Салат готовится очень просто: перемешать  чернику с кусочками яблока, ананаса, банана и киви.

Бананово — черничный смузи.

Банан нарезать дольками, добавить чернику, порезанное яблоко (сердцевинку убираем). Залить всё ряженкой и обработать смесь в блендере.

Находят применение и листья черники, которые зовутся черничником.

Листья черники оказывают противовоспалительное, противогнилостное, мочегонное, желчегонное, вяжущее, кардиотоническое действие, понижают количество сахара в крови (гликозид миртиллин действует подобно инсулину), регулируют функцию поджелудочной железы, при диабете, как закрепляющее; диуретическое при асците, пиелите, цистите, уретрите; при болезнях печени и поджелудочной железы, перитоните, геморроидальных кровотечениях (в виде клизм). Применяется как тонизирующее, противоцинготное средство, а также наружно — как вяжущее, антисептическое и противовоспалительное для лечения гнойных ран, язв, экземы. 

Листья черники можно приобрести в аптеке.

Отвар из листьев черники.

Шесть столовых ложек листьев заливают литром кипятка, проваривают на водяной бане в течение 10 минут. Отставляют и дают охладиться до комнатной температуры. Затем процеживают и пьют по стакану три раза на день за полчаса до еды. Курс два месяца. После месячного перерыва лечение стоит возобновить.

Чай из листьев черники.

Этот напиток обладает тонизирующим действием. Кроме того он хорош при головной боли, заболеваниях горла, кашле. Черничный чай повышает иммунитет, поэтому особенно хорош для профилактики.

Имеет ли черника противопоказания?

Не следует употреблять чернику, собранную в экологически небезопасных районах.

Противопоказанием может быть индивидуальная непереносимость у некоторых людей.

Не рекомендуется увлекаться  употреблением сушёных ягод людям, имеющим нарушения в работе желчных путей, при болезнях поджелудочной железы.

Конечно же, если вы планируете использовать чернику в лечебных целях, то посоветуйтесь со своим доктором.

Здоровья вам крепкого!

 

Пустырник.

пустырник Пустырник — кто не слышал этого названия?

Перед ЕГЭ — пустырник, для сна — пустырник, при давлении — пустырник… 

Вспоминаю курсы по психофизиологии, которые вела преподаватель медицинской Академии. Много интересного узнала, в том числе и про пустырник, про все его плюсы и минусы. Поделюсь с моими читателями. 

Название своё пустырник получил не зря: много этого растения  именно на пустырях, часто рядом с заброшенными деревнями.

В последнее время пустырник можно встретить и в наших садах — огородах. Его достаточно просто посеять семенами или посадить куртинку из диких мест.  Пустырник, выращиваемый  из семян, начинает цвести  со 2-го года жизни. 

Июнь — сентябрь — время цветения пустырника. 

Заготавливают пустырник в фазе бутонизации и цветения, до начала отцветания нижних цветочных мутовок (в июне-августе) и сушат в сараях, на чердаках или под навесом, раскладывая сырьё слоем до 10 см, периодически помешивая. Сушат стебли с цветками и листьями.  Длительность сушки около 5-7 дней. Конец сушки можно определить по ломкости стебля. Хранят пустырник в сухих затемненных помещениях в емкостях из стекла или глины, а ещё лучше — в полотняных мешочках.

Каковы же свойства пустырника?

Пустырник обладают седативными свойствами, нормализует артериальное давление, замедляют ритм сердечных сокращений, улучшает регуляцию тонуса сосудов, поэтому его применяют при

  • повышенной нервной возбудимости,
  • бессоннице,
  • вегетососудистой дистонии,
  • неврастении,
  • психастении,
  • гипертонической болезни,
  • ишемической болезни сердца,
  • миокардите,
  • тиреотоксикозе,
  • сердечно-сосудистых неврозах.

Есть сведения о положительных результатах  применения пустырника в преклимактерическом и климактерическом периодах. Назначают его также при неврозах желудочно-кишечного тракта, метеоризме, спастических болях. Кроме того пустырник оказывает благоприятное влияние на углеводный и жировой обмен, снижает уровень глюкозы, молочной и пировиноградной кислот, холестерина, общих липидов в крови, нормализуют показатели белкового обмена.

 Пустырник применяют в виде

  • аптечной настойки на 70 % спирте, которую  назначают по 30-50 капель в 1/4 стакана воды 3 или 4 раза в день (к препарату прилагается инструкция по применению -читайте внимательно),
  • жидкого экстракта: по 15-20 капель 3-4 раза в сутки,
  • настоя, который готовят из расчета 15 г травы на 200 мл воды,принимают по 1/3 стакана 2 раза в день за 1 ч до еды.

Выпускается пустырник и в виде таблеток, дозировка определяется фирмой — производителем.

Кроме того пустырник часто входит в состав травяных сборов.

Можно приготовить тёплую ванну с использованием пустырника и мяты. Такая ванна поможет успокоить нервную систему, снять усталость, раздражительность, возбуждение.

Ванны из пустырника обладают еще и хорошим  обеззараживающим и заживляющим эффектом, поэтому могут использоваться и при проблемной коже.

Если нет противопоказаний, то после консультации с доктором, ванны с пустырником можно использовать и при купании малышей, особенно если у них возбудимая нервная система.

Противопоказания.

  • индивидуальная непереносимость,
  • беременность (пустырник может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды, обладая свойством стимулировать гладкую мускулатуру матки),
  • брадикардия  (замедление частоты сердечных сокращений) и гипотония (пониженное артериальное давление),
  • язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит,
  • когда необходима высокая концентрация внимания или быстрота реакций, так как пустырник может вызвать сонливость и замедление  реакцией человека.

 

Здоровья вам!

 

Черешня. Полезные свойства и противопоказания.

Хороша ягода — черешня !

черешняСладкая, с неповторимым вкусом, а уж полезна — и старому, и малому. Да и дерево черешни, осыпанное цветами или плодами, выглядит просто шикарно

Черешня и вишня-родственницы. Черешню иначе называют птичьей вишней. 

Плоды  черешни могут иметь различную окраску: от жёлтой до почти чёрной.Мякоть их нежная, сладкая, очень сочная и приятного вкуса.

Польза черешни объясняется ее богатым и разнообразным составом.

Что содержат плоды черешни и в чём польза черешни для нашего организма?

 

Перечень достаточно велик. Более всего черешня богата

  • калием, который в сочетании с витамином Р, аскорбиновой кислотой и каротином укрепляет сосуды, делая их более эластичными, 
  • натрием,
  • кальцием,
  • фосфором,
  • железом,
  • провитамином А,
  • витаминами В1 и В2, очень ценными для поддержания нормального состояния нервной системы,
  • витамином РР, 
  • витамином С, укрепляющим нашу иммунную  систему

а также  в черешне содержатся медь, марганец, цинк, кобальт, йод.

Кроме того черешня — это источник пектина, флавоноидов, яблочной кислоты, кумарина, оксикумарина,черешня полифенола. Черешня содержит сахара, причем наиболее ценные глюкозу и фруктозу.

Принято считать, что тёмные сорта черешни имеют более богатый состав.

Содержащийся в черешне комплекс витаминов, микроэлементов, других веществ обеспечивает её дегидратирующие (снимающие отёки,  выводящие лишнюю жидкость из организма), сосудоукрепляющие, желчегонные, противоанемические свойства.

Пектин способствует нормальной работе кишечника, стимулируя процесс пищеварения. Но важно помнить, что  в больших количествах пектины могут раздражать  желудочно-кишечный тракт и излишне усиливать  моторную функцию кишечника, поэтому переусердствовав с употреблением черешни, мы рискуем заработать диарею.

Кумарин и оксикумарин способствуют снижению свертываемости крови и играют профилактическую роль в  образования тромбов, предупреждая тем самым такие заболевания как  инфаркт и инсульт.

Черешня – сильнейший природный антиоксидант, выводящий свободные радикалы из организма и замедляющий процессы старения. Как известно, антиоксиданты способствуют профилактике раковых заболеваний.

Черешня — низкокалорийная ягода, в 100 граммах содержится 52 калории. Если говорить о соотношении жиров-белков-углеводов, то оно составляет  соответственно 8%-7%- 82%.

Низкая калорийность черешни позволяет ей быть в ряду продуктов, которые можно употреблять людям с лишним весом. Черешня — плод, который прекрасно подходит для «перекусов» между приёмами пищи, давая прекрасное чувство насыщения.

Есть у черешни и противопоказания к употреблению —

это сахарный диабет, кишечная непроходимость.

Поделюсь интересными сведения о черешне, опубликованными в различных источниках:

Результаты экспериментов подтвердили гипотезу о том, что 20 съеденных плодов растения способны устранить воспаление соединительной ткани.

Ученые утверждают, что пирог с черешней в десять раз мощнее по воздействию на организм, чем таблетка аспирина.

Проведенные учеными из Великобритании эксперименты показали, что если принимать ее по 120 грамм в день, можно снизить вес на 14% ( к сведению, стакан черешни — это примерно 200 г).

60 мл сока черешни действуют как разовый прием антидепрессанта.

черешня

Хороша черешня, не правда ди?

 

 

 

 

 

 

Ирга: вкусно и полезно.

Ирга достаточно распространена в садах Урала, Сибири, Казахстана.

Произрастает ирга и в диком виде  на Кавказе и в Крыму.  А  в садах и парках она выращивается как декоративное плодовое и медоносное растение. Известно 25 видов, произрастающих в умеренном поясе Северного полушария. 

Наиболее распространена ирга круглолистная, или ирга обыкновенная. 

ирга

Цветет ирга в конце апреля-мае. Цветение ирги очень красиво. Деревце, в зависимости от сорта, сплошь покрывается  белыми, кремовыми или розоватыми  цветками, собранными в кисть. Пока ирга цветёт,молодые побеги и листья ирги покрыты пушком, который исчезает после окончания цветения.

В конце июля — августе созревают плоды округлой формы, синевато-черного и красновато-фиолетового цветов. Характерная особенность плодов ирги — это сизый восковый налёт. Кожица  очень нежная, мякоть сочная, сладкая и ароматная. 

Плоды у разных сортов ирги могут отличаться по размеру и вкусу (сахаристости). Мелкие плоды, как правило, более сладкие, крупные — более терпкие.ирга

Плоды содержат до 12 % сахара, 0,5-1% органических кислот (в основном яблочную), провитамин А, витамины С (до 40 мг%) и группы В, кумарины, стерины, дубильные вещества (до 0,8%), флавонолы (до 40%), микроэлементы (медь, свинец, кобальт). В семенах содержится жирное масло, а в коре и листьях — дубильные вещества. По содержанию витамина «С» ирга превосходят даже виноград.

Используют плоды в свежем виде и для переработки. Приготавливают соки, желе, джем, повидло, пастилу, варенье, компоты, кисели, настойку, наливку, вино; плоды также сушат. 

Из ирги готовят сок, но ввиду малой кислотности в него добавляют сок красной смородины. Перед извлечением сока иргу сначала слегка провяливают на солнце, что значительно повышает сахаристость ягод и улучшает их аромат. 

Лечебное применение ирги 

  • Плоды ирги — хорошее поливитаминное средство. В свежем виде ягоды применяют для профилактики и лечения гипо- и авитаминозов
  • Сок ирги и отвар плодов используется в народной медицине как вяжущее и обволакивающее средство при воспалительных желудочно-кишечных заболеваниях.Плоды улучшают пищеварение и укрепляют кишечник. Как вяжущее целебное средство применяется также и отвар из коры и листьев ирги, в которых содержится много дубильных веществ (1 часть сырья на 10 частей воды).
  • Для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза используют плоды ирги (содержащийся в них бета-ситостерон — антагонист холестерина).
  • Обилие витамина Р позволяет рекомендовать плоды ирги и соки из них пожилым людям для укрепления стенок сосудов и повышения их эластичности, предупреждения инфаркта миокарда и варикозного расширения вен.
  • Применение настойки цветков ирги нормализует работу сердца и снижает кровяное давление.
  • Соком ирги следует полоскать горло при ангине и воспалении полости рта и использовать его для лечения гнойных ран.
  • Детям и взрослым помогают при бессоннице и беспокойном сне свежие ягоды ирги, успокаивающе действуя на нервную систему.

Противопоказания.

Как бы ни хороша была ирга, но возможна индивидуальная непереносимость.  

Если вы страдаете пониженным давлением, то тоже не следует увлекаться употреблением ирги.

Седативные (успокаивающие) свойства ирги при её чрезмерном употреблении могут стать причиной снижения концентрации  внимания.

Противопоказана ирга людям, страдающим гемофилией, так как она понижает свертываемость крови.

Что лечит сирень?

сиреньСирень славится не только своей красотой, неповторимым ароматом, но и способностью лечить разные недуги.

Препараты сирени обладают противовоспалительным, потогонным действием, способствуют отхождению песка и камней при мочекаменной болезни. Применяется в настоящее время только в народной медицине.

Кора, листья и почки  сирени.

Отвар (наружно) используют при

  • рожистом воспалении кожи
  • гноящихся ранах и язвах.

Пораженное место распаривают горячей водой, обкладывают хорошо промытым свежим сырьем и забинтовывают. В первый день повязку меняют 3—4 раза, в дальнейшем — 1 раз в сутки. Измельченные свежие листья прикладывают к ранам, а кору к рожистым воспалениям кожи.

Почки сирени в виде отвара  можно использовать для снижения  уровня сахара в крови:суточная доза — 2 — 3 столовые ложки на 2 стакана кипятка, настаивать 6 часов.

Листья прикладывают к при головной боли к голове. Кроме того листья сирени включают в состав сборов, употребляемых при туберкулезе легких.

При воспалительных заболеваниях почек  рекомендуется прием настоя листьев сирени, для приготовления которого 2 столовые ложки сухого измельченного сырья заливают 1 стаканом горячей воды, доводят до кипения и настаивают в теплом месте в течение 2-3 часов, затем процеживают и отжимают. Пьют по 1 столовой ложке 4 раза в день до еды в течение двух недель. При необходимости курс повторяют через 2-3 месяца.

При цистите полезно пить по 1 столовой ложке настоя цветков 3-4 раза в день. В этом же случае можно применять настойку цветков сирени по 30 капель 3 раза в день или настойку листьев по 20 капель 3 раза в день до еды.

Цветки сирени. 

Цветки сирени используют в виде настоя или чая.

Настой цветков сирени принимают в следующих случаях:

  • эпилепсия — в качестве противосудорожного препарата. Для приготовления настоя  1 столовую ложку сухого сырья заливают стаканом кипятка и настаивают в течение 20 минут, после чего процеживают. Такой препарат пьют, как чай, в течение нескольких лет.
  • малярия-старинный русский способ лечения малярии: брали вечером 12 свежих листьев сирени, заваривали 1 стаканом крутого кипятка, накрывали полотенцем, настаивали до утра. Утром натощак больной выпивал весь настой. Так повторяли несколько раз, и через 5 — 7 дней малярия якобы проходила
  • грипп, острые респираторные заболевания: 2 столовые ложки соцветий, листьев или почек заливают 0,5л кипятка и настаивают 1 час в теплом месте. Принимают по 1 стакану 3—4 раза в день в подогретом виде.
  • коклюш
  • кашель
  • одышка: столовую ложку цветков сирени поместить  в 200 мл кипятка, настаивать 2 часа  и пить по 1 — 2 столовых ложки 3 — 5 раз в день до еды
  • ухудшение зрениязаваривать как чай цветки сирени и в течение 3 — 5 минут и прикладывать к глазам тампоны из марлевой салфетки,
  • ячменьсорвать несколько свежих листьев сирени, обмыть теплой кипяченой водой, воду стряхнуть, листья тщательно измельчить и, поместив горкой на целом листе, приложить к больному месту. Держать продолжительное время. Процедуру повторяют 5—7 раз в день до полного выздоровления. Обычно в течение дня воспалительные процессы прекращаются,
  • растворения уратных и оксалатных камней в почках: 1 столовую ложку сухого сырья заливают 1 стаканом кипятка и настаивают в течение часа, затем процеживают и принимают по 1 столовой ложке 3-4 раза в день на протяжении двух недель. С этой же целью можно пить по 30 капель настойки цветков 3 раза в день или спиртовую настойку листьев по 15-20 капель 3 раза в день до еды.

Как приготовить настой (цветков, листьев или почек) сирени обыкновенной?

1 столовую ложку сырья заливают 200 мл кипятка, настаивают 6 ч, затем процеживают. Принимают по 1—2 столовые ложки 3 раза в день.

Настойка (листьев или цветков и почек) сирени обыкновенной:

1/4 стакана измельченного сырья заливают 200 мл водки или спирта и настаивают 2 недели.

Применяют для натираний при

  • артралгии
  • невралгии
  • при ревматизме
  • ревматоидном артрите
  • лечения ран и ушибов

При использовании в виде примочек и компрессов повязки меняют 4—5 раз в день.

При подагре рекомендуют залить 2 столовые ложки цветков сирени 200 мл водки. Дать настояться в темноте неделю, периодически встряхивая. Принимать по 50 капель 3 раза в день перед едой.

Мазь. 

Сок или порошок из почек или листьев сирени (1 часть) смешивают с вазелином или сливочным маслом (4 части), тщательно перемешивают.

Применяют для втираний при

  • невралгии
  • артралгии.

Для снятия боли при мигрени мазью натирают виски и лоб.

При лечении необходимо соблюдать осторожность, так как при передозировке может быть отравление. Кроме того, если вы склонны к аллергическим реакциям, то сирень может спровоцировать проявления аллергии.

Как приготовить сырьё для настоев, настоек и мазей.

Соцветия сирени собирают в период бутонизации вместе с ветками. Их сушат в тени, на чердаке или под навесом связанными в пучки. Сбор листьев производят только в сухую погоду в первой половине лета. Сушат листья сирени  в тени, под навесом либо в сушилках при температуре от 40 до 60°С, рассыпав тонким слоем. Кора в качестве лечебного средства годится только с молодых стеблей, иногда ее собирают вместе с листьями. Срок хранения лекарственного сырья 2 года, из тары предпочтительнее мешки или деревянные ящики с крышкой.

Скраб для кишечника

скраб для кишечника

Скрабы полезны не только для нашего лица или тела. 

Предлагаю приготовить скраб для кишечника.

Чем полезен скраб для кишечника?

Он позволяет:

1. Нормализовать работу кишечника (и пищеварительной системы в целом). Действие довольно -таки мягкое в отличие от действия некоторых других средств, которые лучше использовать лишь в те дни, когда вы дома. 

2.Улучшить обмен веществ, что  помогает нормализовать вес. Не ждите большой потери веса, но до килограмма в неделю, используя скраб, потерять можно.

3.Скраб для кишечника -это продукт, богатый витаминами, йодом,фосфором и кальцием, клетчаткой и углеводами.  Именно не перевариваемая организмом клетчатка является «действующим средством» этого скраба. 

 Итак, готовим скраб для кишечника.

Что берём?

5 ст. ложек-овсяных хлопьев
5 ст. ложек-воды
1 ст. ложка-молока (или 1 чайная ложка  сливок)
1 чайная  ложка   меда
5 орешков

Как готовим?

5 ст. лож. овсянки залить на ночь 5 ст. лож. кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20мин.) Утром добавляем в наши хлопья 1 ст. лож. молока или 1 ст. лож. сливок,1 чай. лож. меда и 5 грецких орехов или фундука. Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем. В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец, «проснуться».  Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер+животик «тает». Побочных эффектов никаких, испытано и проверено.

Здоровый кишечник за 10 дней

здоровый кишечник

Здоровый кишечник определяет во многом здоровье всего организма.

Не зря все очищающие методики в первую очередь предлагают нам почистить кишечник. Вам стоит задуматься о том, здоров ли кишечник, если беспокоят: запоры или поносы, газы и вздутие живота, частые головные боли и слабость, кожные высыпания и неприятный запах, снижение иммунитета и, как следствие, частые простудные заболевания. Здоровье кишечника напрямую связано с тем, что мы едим.

Диета “здоровый кишечник” поможет не только похудеть за 10 дней на 5-7 кг, но и очистить кишечник, улучшить обмен веществ. Во время диеты рекомендуется принимать витамин С и пить много воды без газа. После окончания диеты желательно избегать сахара и продуктов его содержащих, газировки и мучного, ограничивать употребление соли.

ДИЕТА “ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК”, МЕНЮ

1 и 2 дни – разгрузочные. Есть можно только зеленые яблоки, вечером разрешается выпить чашку чая с медом (1 ч.л.).

3 день.

Завтрак: овсяная каша на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.

Обед: 200 гр. отварной говядины, помидор.

Ужин: стакан вареного риса, немного соевого соуса при желании, чай с лимоном.

4 день.

Завтрак: овсянка, чашка кофе.

Обед: 2 яблока, долька лимона.

Ужин: яблоко и апельсин.

5 день.

Завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 гр. творога, минеральная вода.

Обед: печеный картофель, два яйца, сваренных вкрутую, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

Ужин: 200 гр. вареного риса с соевым соусом, чашка чая с лимоном.

6 день.

Завтрак: овсяная каша.

Обед: овсяная каша.

Ужин: стакан вареного риса.

7 день.

Завтрак: чашка кофе.

Обед: овощной бульон, яблоко, 150 гр. творога.

Ужин: кефир.

8 день.

Завтрак: овсянка, стакан минеральной воды, овощной бульон, 3 яблока, апельсин.

Обед: кефир.

Ужин: отварная рыба, 2 апельсина, чай.

9 день.

Завтрак: кефир.

Обед: отварная рыба, чай.

Ужин: 200 гр. отварной говядины, рис, три яблока.

10 день.

Завтрак: кефир.

Обед: чай с медом.

Ужин: стакан риса, апельсин и долька лимона.

Источник 

Интересная статья? Поделитесь с друзьями:

Памятку с диетой можете распечатать и повесить у себя на кухне.

Палитра Жизни (11) — копия_hf — копия

Кресс-салат круглый год.

кресс-салатКресс-салат я часто называю ещё  кросс-салатом за его быстрый рост и такое же быстрое поедание)

Даёт кресс-салат очень дружные всходы и употреблять его можно уже через несколько дней после посева.

Желательно подсевать салат каждые две недели, чтобы его зелень всегда была на столе.

Вообще кресс-салат вырастает до 30-60 см в высоту,но честно говоря, не дорастает он у меня ни до таких размеров, ни до цветения,когда на верхушках веточек образуются белые зонтичные соцветия. Не видела я,как цветёт кресс-салат.

Ещё одна замечательная особенность этой травки в её холодостойкости.

Растёт он у меня почти круглогодично:весной-в тепличке,летом на грядке, а когда огородный сезон закончится, то на подоконнике. Хотя летом не все рекомендуют выращивать кресс-салат, так как основной прирост массы идёт за счёт стебля и веточек,но не зелени, но всё равно среди рядочков листового салата у меня растёт и кресс-салат.

Что мне нравится,так это то, что не особо требователен кресс-салат к условиям его взращивания. Будьте уверены, вырастет на любой почве  и при любой освещённости. Конечно, чем лучше условия, тем и урожай лучше, но я никогда об условиях особо не забочусь. Как основную культуру я его не выращиваю, а растёт он там, где местечко свободное найдётся. Про междурядья я написала, а можно ещё и под деревьями посеять.

Закономерный вопрос: а чем хорош кресс-салат в нашем питании? Про это можно написать очень много.

Сначала о составе.  В кресс-салате следующий набор витаминов: А, Е, С, К, D, РР,а также большое количество витаминов группы В, минеральных веществ, фосфора, калия, магния, железа, йода, белка, сахара, углевода, эфирного масла, гликозида и жирного масла. Кстати, витамины D и К  являются весьма редкими.

А теперь о пользе кресс-салата для различных систем нашего организма.

Желудочно-кишечный тракт

Регулярное включение кресс-салата в рацион способствует:

  • стабилизации работы желудка и кишечника;
  • нормализации аппетита;
  • улучшению пищеварения;
  • очищению от вредных шлаков и других образований;
  • нормализации обмена веществ, как следствие, похудению.

Мне очёнь нравится добавлять листочки кресс-салата в другие овощные салаты. При этом пряный и немного островатый вкус кресс-салата,а также его аромат  позволяют не солить блюдо, что особенно хорошо, если вы хотите снизить вес или склонны к отёкам или повышенному давлению.

Дыхательная система

Кресс-салат может стать настоящим спасением для астматиков. Потому что свежий сок:

  • прочищает бронхи и дыхательные пути;
  • облегчает дыхание;
  • предупреждает астматический кашель и приступы удушья.

Главное для астматиков – это регулярное употребление сока кресс-салата (по 2-3 ст. л. 3 раза в день). При осложнениях дозу можно увеличить. Впрочем, сок можно заменить настоем из листьев. Для приготовления надо 2 ч. л. залить стаканом кипятка и настоять в термосе 2-3 часа.

Также рекомендуется регулярно есть кресс-салат людям, бросающим курить. Флавоноиды способствуют скорому выведению никотиновых молекул и исчезновению тяги к табаку.

Особенно полезно добавлять в рацион кресс-салат городским жителям, которые только иногда выбираются за город или на дачу. Удачное сочетание полезных свойств значительно облегчает пагубное действие плохой экологии.

Нервная система

Выращивание кресс-салата и его регулярное употребление поможет вам сохранить крепкую нервную систему на долгие годы. Так как полезные витамины и масла в составе растения:

  • способствуют улучшению сна;
  • стабилизируют работу нервных клеток;
  • держат на нужном уровне кровяное давление;
  • устраняют депрессивные состояния;
  • помогают оптимистичнее смотреть на реальность;
  • способствуют поддержанию позитивного настроя.

Для щитовидной железы

Полезные свойства кресс-салата – мощное оружие в борьбе с заболеваниями щитовидной железы. Благодаря высокому содержанию йода:

  • нормализуется работа щитовидной железы;
  • восстанавливается гормональный баланс;
  • предупреждаются частые эндокринные недуги, например, гипертиреоз.

Также йод и другие минералы способствуют улучшению памяти и мозговой деятельности.

Кресс часто используют для кожи, причем как в косметических, так и в лечебных целях.  Подробнее вы можете прочитать об этом в другой моей статье.

Профилактика

Частое употребление свежего кресс-салата – это хорошая профилактика некоторых заболеваний:

  • глазных заболеваний, в первую очередь, катаракты;
  • онкологических болезней;
  • заражений крови;
  • фригидности.

Разумеется, перечислены не все полезные свойства этого растения, а только, действительно, проверенные временем и опытом.

Кресс-салат: противопоказания

Примечательно, что употребление зелени этого растения не имеет много противопоказаний.  Его нельзя употреблять только при острых формах гастрита и язвах. И ещё  стоит с осторожностью относиться к кресс-салату при колитах и индивидуальной непереносимости компонентов.

Несколько слов о выращивании кресс-салата на подоконнике.

Вы можете даже не использовать грунта, а положить на дно ёмкости влажные бумажные салфетки,насыпав сверху семена салата. Периодически зелень опрыскивайте водой. По мере необходимости срезайте салат ножницами или острым ножом. Как и любую зелень, кресс-салат не рекомендуется долго хранить, лучше сразу использовать.

А ещё мне понравился способ выращивания, который вы можете увидеть в ролике. Очень удобно. Хотя кресс-салат  вырастет в любой плошке)

  Вот такой замечательный салат! Понравился? Расскажи друзьям!

Лао Цзюань. Восхваление 100 лекарств.

Есть болезнь,непременно должно быть и лекарство. 

Лекарство от Лао Цзюань.

  • Соблюдение норм ритуала в движении и покое — это лекарство.
  • Податливость тела и мягкость характера — это лекарство.
  • Милосердие в действиях и гармония в сердце — это лекарство.
  • Соблюдение ритма в движениях и паузах — это лекарство.
  • Устремление к моральной силе и отстранение от себя соблазнов плоти- это лекарство.

 

  • Избавление от желаний в сердце- это лекарство.
  • Довольствуясь своей судьбой, воспринимать всё как должное-это лекарство.
  • Не брать того, что достаётся тебе сверх положенного — это лекарство.
  • Преодолевая гнев, сохранять любовь — это лекарство.
  • Стремиться к непринуждённому и свободному взаимодействию — это лекарство.

 

  • Желать людям счастья — это лекарство.
  • Спасать в беде и помогать в трудностях — это лекарство.
  • Перевоспитывать глупых и наивных — это лекарство.
  • Призывать к исправлению склоняющихся к смуте — это лекарство.
  • Предостерегать и увещевать молодых и неопытных — это лекарство.

 

  • Наставлять и просвещать заблудших и ошибающихся — это лекарство.
  • Помогать старым и слабым — это лекарство.
  • Использовать силу, чтобы помогать людям — это лекарство.
  • Сочувствовать обездоленным, жалеть одиноких — это лекарство.
  • Быть милостивым к бедным, помогать просящим подаяние — это лекарство.

 

  • Имея высокое положение, дружить с простыми людьми — это лекарство.
  • Быть скромным и уступчивым в разговоре — это лекарство.
  • С почтением и уважением относиться к младшим по рангу — это лекарство.
  • Не требовать возвращения старых долгов — это лекарство.
  • Искренне и с верой сочувствовать и утешать — это лекарство.

 

  • Говоря конкретно, быть прямым и искренним — это лекарство.
  • Радуясь прямоте, пользоваться и искривлением — это лекарство.
  • Не спорить об истинном и ложном — это лекарство.
  • Сталкиваясь с агрессией, не реагировать грубо — это лекарство.
  • Претерпев позор, не хранить обид — это лекарство.

 

  • Развивать стремление к добру и уходить от зла — это лекарство.
  • Отказываясь от красивого, брать безобразное — это лекарство.
  • Отказываясь от многого, брать малое — это лекарство.
  • С восхищением относиться к добродетели мудрых — это лекарство.
  • При встрече с мудрецом обращать критический взгляд на себя — это лекарство.

 

  • Не проявлять себя, выставляя напоказ — это лекарство.
  • Отвергать заслуги и брать на себя труд — это лекарство.
  • Не хвастаться своими устремлениями к добру — это лекарство.
  • Не скрывать чужих заслуг — это лекарство.
  • Не досадовать при тяжёлой работе — это лекарство.

 

  • Воспринимая реальность, хранить прочность веры — это лекарство.
  • Скрывать тайное стремление ко злу — это лекарство.
  • Будучи богатым, представлять себя нищим — это лекарство.
  • Почитая продвижение других людей, побеждать себя — это лекарство.
  • Не относиться к самому себе слишком уважительно — это лекарство.

 

  • Радоваться достойным поступкам других людей — это лекарство.
  • Не стремиться к разврату в половой жизни — это лекарство.
  • В процессе обретений и потерь смотреть на самого себя со стороны — это лекарство.
  • Скрывая внутренние силы, совершать милосердные действия — это лекарство.
  • Не ругать ничего живого — это лекарство.

 

  • Любить говорить добрые слова — это лекарство.
  • За беды и болезни возлагать вину на самого себя — это лекарство.
  • Сталкиваясь с трудностями, не уклоняться и не отказываться — это лекарство.
  • Делая благо, не надеяться на воздаяние — это лекарство.
  • Желать людям исполнения их стремлений — это лекарство.

 

  • Быть в сердце спокойным, а в мыслях пребывать как в храме — это лекарство.
  • В сердце безмятежность, а в мыслях устойчивость — это лекарство.
  • Не помнить старого зла — это лекарство.
  • Исправляя заблуждения, избавляться от зла — это лекарство.
  • Услышав порицание, принять его как стимул к изменению — это лекарство.

 

  • Не вмешиваться в чужие ситуации — это лекарство.
  • В гневе и раздражение контролировать себя — это лекарство.
  • Разрешать в мыслях интеллектуальные проблемы — это лекарство.
  • Оказывать почтение по отношению к пожилым людям — это лекарство.
  • И за закрытой дверью, в уединении строго блюсти себя — это лекарство.

 

  • Воспитывать в себе почтение к старшим и любовь к младшим — это лекарство.
  • Искоренять зло и поощрять добро — это лекарство.
  • В чистоте и честности довольствоваться своей судьбой — это лекарство.
  • В помощи людям хранить верность — это лекарство.
  • Помогать во время солнечных и лунных затмений — это лекарство.

 

  • Бороться с ревностью и побеждать сомнения — это лекарство.
  • Быть спокойным, непринуждённым и великодушным — это лекарство.
  • Думать о духовности и помнить о пути — это лекарство.
  • Чтить и возвышать тексты мудрецов — это лекарство.
  • Побуждать к достижению мудрости — это лекарство.

 

  • Выполняя трудную задачу, не томиться этим — это лекарство.
  • Чтить Небо и уважать Землю — это лекарство.
  • Оказывать почтение и уважение по отношению к трём светилам — это лекарство.
  • Хранить безмятежность покоя в отсутствии стремлений — это лекарство.
  • Быть контактным, покладистым, скромным и уступчивым — это лекарство.

 

  • Любить жизнь и ненавидеть убийство- гибель — это лекарство.
  • Не стремиться к накоплению большого богатства — это лекарство.
  • Не нарушать заповедей и запретов — это лекарство.
  • Честность, бескорыстность, верность и вера — это лекарство.
  • Не жаждать богатства — это лекарство.

 

  • Не жечь горных деревьев — это лекарство.
  • Если пуста колесница, помочь подвезти чужой груз — это лекарство.
  • Прямо критикуя, сохранять верность и веру — это лекарство.
  • Радоваться тому, что человек обладает моральной силой — это лекарство.
  • Стремиться помогать обездоленным — это лекарство.

 

  • Нести тяжесть вместо пожилого человека — это лекарство.
  • Искоренять эмоции, избавляться от любви — это лекарство.
  • Быть добрым в сердце и сострадательным в мыслях — это лекарство.
  • Находить радость в том, чтобы призывать людей делать добро — это лекарство.
  • Пользуясь богатством, творить милосердие — это лекарство.
  • Пользуясь высоким положением, творить добрые дела — это лекарство.

Лао-Цзюнь молвит:

Это и есть сто лекарств. Болезнь возникает у человека в связи с ошибками и грехами, которые он совершает, не осознавая их сути и не видя истинных причин. Как следствие этого появляются недуги. А непосредственные причины состоят в воздействии питья, пищи, ветра, холода, тепла, дыхание-ци которых вызывает болезнь. Так как человек нарушает законы и не сообразуется с истиной, его дух-шэнь приходит в состояние, при котором души-хунь исчерпываются, а души-по погибают. А если их нет в телесной форме, тогда материальная оболочка становится пустой, так как в ней не удерживается семя-цзин и дыхание-ци. Потому-то внешние воздействия ветра и холода способны поразить организм. Именно в связи с этим человек мудрости, даже пребывая в неизвестности отшельничества, не осмеливается совершать неправильные действия. Даже занимая великие должности, он не осмеливается извлечь из этого выгоду. Он соразмеряет свою телесную форму с одеждой, которую носит. Питается лишь в меру потребности организма. Будучи богатым и знатным, не потакает своим желаниям. Даже если он беден, и положение его убого, он не осмеливается нарушать заповеди. Потому извне ничто не может причинить ему вреда и изнутри его не поражают болезни. Так разве можно не относиться к этому серьёзно?

WordPress SEO